血管年齢を若くする

血管年齢を若くする・・・　難しいのかな。

何故、突然「血管年齢を若くする」ことを思い立ったかと云うとね。
私、見た目はけっこう若く観られるんだよね。
だから、身体の中も若いと思ってたんだけど。

健診で血管年齢測定したら、「血管年齢を若くする」ことが必要と出たの。
かなり、ショック・・・
　　

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どうすれば「血管年齢を下げる」事ができるのか、調べてみた。
飽和脂肪酸がいけないので、チョコレートと肉料理はやめた方がいいそう。
だけど、どっちも好きなんだけど・・・

DHAとEPAが豊富な青魚を毎日食べることがイイらしい。
青魚が苦手な人や手軽に摂りたい人は、サプリがお勧めって。

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それと、詰まりやすい毛細血管を活性化してくれる、
アントシアニンも「血管年齢を若くする」すごい力を持ってるらしいよ・・・

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